扩胸运动，胸肌会把胸垫起来，而且挺拔。
只靠脂肪累积容易下垂不集中。
记得看过一个节目说东方人虽然没有西方人胸容易大，但胸型好，不像她们容易外扩下垂而且发胖。但东方人之所以很多女生胸小是因为胸肌太薄，脂肪很够但胸肌不够所以小。
一个同学很瘦但老做扩胸运动(估计是为了锻炼不是丰胸)，但结果胸变的太大与她纤细身边不成比例。所以也别扩胸过度了。
豆腐和豆制品有丰胸作用。
且扩胸运动还可以让人腰和肩直起来，身材挺拔。

效果最好的丰胸方法就是丰胸手术了。
现在丰胸手术已经是整形外科中十分成熟的手术了，假体的安全性也完全有保障，终身质量信誉跟踪。只要你选择了专业正规的医院，丰胸的安全和效果，是完全有保障的。
丰胸手术主要有两种方法，假体丰胸和自体脂肪移植丰胸，具体选用哪种方法要根据你自身情况来进行选择。潍坊医学院的整形外科医院，专家20多年的临床经验，有假体丰胸和自体脂肪移植丰胸两种丰胸方法可供选择，手术创口小、愈合快，术后自然饱满、手感柔软、效果逼真，不影响哺乳。

你可以试试完美婷韵啊 我就是用它加食疗的方法 效果非常好
多吃点花生 核桃 猪脚什么的 早晚按摩一下 超棒呢、

丰胸贵在坚持…说一下丰胸的5点建议：
第一点：一定要多做按摩！

第二点：一定要戴好的bra！
第三点：不要趴着睡觉
第四点：边冲凉边按摩【用冷水对着胸部下方，往上冲，如此日复一日努力不懈下，自然是效果显著】
第五点：配合最有效的丰胸产品或者丰胸食品【丰胸产品推荐完美婷韵中药丰胸，配合按摩效果更佳】