日常美胸小技巧

1、适当做些丰乳操，轻度按摩可使乳房丰满，切忌不锻炼。

2、忌受强力挤压。

3、经常游泳，游泳时水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸部也会变得挺拔。

4、尽量不要吸烟和饮酒。

5、没事可以吹气球，吃气球能增加人的肺活量，促进新陈代谢，同时深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。

6、每晚临睡前用热敷两侧胸部3-5分钟，再用手掌由左至右按摩胸部周围20次，坚持按摩2-3个月能见效。

7、忌用激素类丰胸产品。

8、不要过度节食。

9、激素在胸部发育和维持胸部的丰满与弹性。然而维生素E和维生素B族有利于激素分泌。

10、不要穿不合适的内衣。

11、多补充胶原蛋白。可以吃些猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等含有丰富的胶原蛋白的食物。

12、青木瓜丰胸自古就是第一丰胸首选。其中的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸。